Yoga Integrale

E’ la sintesi armoniosa e coerente delle principali forme di yoga tradizionale che unisce, con un approccio graduale:
• pratiche psicofisiche per l’armonizzazione dell’essere: asana
• tecniche di respirazione (pranayama)e di concentrazione mentale (daharana)
• meditazione
Permette di agire con equilibrio ed armonia in tutte le attività quotidiane, porta serenità, distensione e rilassamento, aumentando l’energia vitale. Alla flessibilità del corpo si unisce l’elasticità della mente.